女性の薄毛は治らない?原因と対策法を教えて

女性の薄毛の原因と対策法

今や薄毛は男性だけの問題ではありません。

薄毛に悩む女性は、年々増加。

  • 分け目が目立つようになってきた
  • 頭頂部が薄毛、このままだとハゲるかも
  • 生え際が薄くて、前髪がセットしづらい
  • 全体的にボリューム不足
  • 育毛シャンプーや育毛剤を使っても効果なし

など。

 

女性の薄毛は治らない?

女性の薄毛は治らない?

当サイトでは、「薄毛に悩む女性100人アンケート」を実施。

調査結果によると、育毛ケアして薄毛改善した方もいれば、治らない方もいることがわかりました。

薄毛が改善した方の口コミ

薄毛が治らない方の口コミ

どうして、薄毛が治らない女性がいるのでしょう?

考えられるのは、

  • 薄毛の原因と対策方法が合っていない
  • 育毛ケアする期間が短すぎる

などがあげられます。

 

薄毛の原因と対策方法が合っていない

一生懸命、育毛ケアしても薄毛が治らない場合、対策方法が合っていない可能性があります。

例えば・・・

  • ストレスによる薄毛なのに、育毛剤を使う
  • ダイエットで栄養不足による薄毛なのに、頭皮マッサージ
  • 睡眠不足による薄毛なのに、髪に良いと言われる食材をとる

など。

育毛ケアしないよりはした方がいいです。

でも、まずは薄毛の原因を取り除くのが先ですよね。

女性の薄毛の原因を知り、自分がどのタイプの薄毛なのかを把握。

原因にあった対策を行っていく必要があります。

 

育毛ケアする期間が短すぎる

育毛ケアしても効果なし!という方にみられる共通点があります。

  • 育毛剤を買ったけど効果がなかったのでやめた
  • 1ヶ月に1回ヘッドスパに通っているが効果なし
  • 育毛サプリメントを3ヶ月飲んだけど変化なし

など。

髪にはヘアサイクルというものがあります。

ヘアサイクルとは、髪が生えてから、抜けるまでの再生期間のこと。

育毛ケアを始めてどのくらいで効果が実感できるの?

というと、個人差はありますが、6ヶ月~はかかる、と認識しておきましょう。

 

女性の薄毛の原因は?

女性の薄毛の原因は?

女性の薄毛の原因の一つは、“加齢”です。

年齢を重ねることは、避けられません。

ですが、さらに薄毛を加速させてしまう原因を知っておきましょう。

  • ダイエットによる栄養不足
  • バランスの悪い食事
  • ストレス
  • 不規則な生活
  • 睡眠不足
  • 運動不足で血行不良
  • ホルモンバランスの変化
  • 更年期障害
  • パーマやヘアカラーのやり過ぎ

 

これらの原因が重なるほど、髪の発育を妨げてしまいます。

「悩みがあって眠れない」=ストレス+睡眠不足

「ダイエットしすぎで生理が来ない」=栄養不足+ホルモンバランスの変化

など。

特別な育毛ケアを始める前に、まずは薄毛になる原因を取り除くことが大切ですね!

 

女性の薄毛対策方法

女性の薄毛対策方法

コストをかけず、今日からできる薄毛対策は、「頭皮に悪い生活習慣を改善する」ことです。

生活習慣を改善する

バランスの良い食事
おかしや炭水化物ばかり食べていませんか?

痩せたいからといってサラダしか食べないのもNG。

髪の元となるタンパク質をしっかり摂り、バランスの良い食事を心がけましょう。

質の良い睡眠
髪や頭皮は、紫外線などでダメージを受けています。

そんなダメージから頭皮環境を回復させるのに必要なのが睡眠。

睡眠中に出る成長ホルモンが、髪の育成を促します。

また、睡眠不足が続くと疲労が蓄積、エネルギー代謝が悪くなります。

人間は生命を維持するのが優先ですから、エネルギーは大事な器官で使われ、髪の毛への配給は後回しに。

健康のためにも髪のためにも、質の良い睡眠をとりましょう。

ストレスをためない
身体はストレスを感じると、筋肉が収縮して血行が悪くなったり、自立神経の働きも落ちたりします。

そうなると、髪の成長に必要な栄養が頭皮まで届かず、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛・薄毛が進行してしまいます。

適度なストレスはむしろ必要とも言われますが、過度なストレスを溜め込むのは、髪のためにも、健康のためにもよくありません。

自分に合ったリフレッシュ方法をみつけ、ストレス発散を心がけましょう。

 

女性用育毛剤を“正しく”使う

男性と女性では薄毛の原因が違う場合もあります。

加齢などは、性別問わず共通ですし、男女兼用の育毛剤なども販売されています。

ですが、男性用育毛剤の中には、女性が使ってはいけない成分が入っているものもあります。

育毛剤を使うなら、「女性向けに作られた育毛剤」を使った方が良いでしょう。

今はいろいろなメーカーから育毛剤が出ています。

育毛剤には、頭皮の血行促進効果のある成分や、保湿作用のある成分などが配合されており、毛根に栄養を届けやすくしてくれます。

メーカーの公式サイトには、成分や効能効果など詳しく説明されているので、自分に合った育毛剤をみつけましょう。

 

女性用育毛サプリメントを飲む

育毛剤は外側からのケア、身体の内側からケアしたい場合は、育毛サプリメントを飲むのが効率的です。

育毛をサポートしてくれる成分、例えば

  • 亜鉛
  • L-アルギニン
  • L-シトルリン
  • パントテン酸カルシウム
  • L-リジン
  • 大豆イソフラボン

など。

普段の食事では足りない栄養を手軽に摂れるのがサプリメントのいいところですね!

⇒発毛診療医監修の育毛サプリメントはこちら

女性向けのFAGAクリニックへ行く

生活習慣も改善したし、育毛剤や育毛サプリメントを利用したのに、満足のいく効果が得られません!

薄毛クリニックに行くとなると、少しハードルが高いと思われるかもしれません。

ですが、何をしても薄毛が改善しない、このままハゲたらどうしよう、と悩み続けるくらいなら、一度専門医にカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

他の薄毛対策方法と比較すると、コストは高めかもしれません。

「いくらかかるの?」と不安に思うかもしれませんが、多くのクリニックは公式サイトで料金を公開しています。

カウンセリング予約を受けるまえに確認しておけば安心。

自分であれこれ育毛ケアを試してお金も時間も費やすより、近道かもしれませんよ。

⇒女性の薄毛専門【東京ビューティークリニック】を見てみる

まとめ

女性の薄毛原因と対策法まとめ

以上、女性の薄毛の原因と対策方法をまとめました。

薄毛は進行してしまうと、改善が難しくなります。

生活習慣の改善で治るなら一番いいですが、育毛剤を使っても改善できなくなってしまったら、クリニックに行くか、ウィッグをかぶるか、薄毛のまま毎日過ごすか・・・

と、だんだんフサフサへの道のりが難しくなってしまう。

気になりだしたら、早めの育毛ケアを始めたいですね!

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